Stillen To-Go: Herausforderungen beim Stillen unterwegs

Stillen ist eine der schönsten und innigsten Erfahrungen in der frühen Elternschaft, aber das Stillen unterwegs bringt ganz eigene Herausforderungen mit sich. Vielleicht hast du das auch schon erlebt: Du bist draußen unterwegs, dein Baby wird plötzlich hungrig, und es bleibt keine Zeit, einen ruhigen und geschützten Ort aufzusuchen. Viele Mamas fühlen sich in solchen Momenten unsicher oder gestresst. In diesem Beitrag zeigen wir dir die häufigsten Schwierigkeiten, mit denen du konfrontiert werden kannst, und geben dir hilfreiche Tipps, wie du das Stillen unterwegs entspannter gestalten kannst.

Herausforderungen beim Stillen unterwegs

Auch wenn Stillen eine natürliche Sache ist, können sich viele Mamas in der Öffentlichkeit unwohl fühlen oder praktisch überfordert sein. Hier sind einige der häufigsten Herausforderungen, die du beim Stillen außerhalb der eigenen vier Wände erleben kannst:

1. Unbehagen in der Öffentlichkeit
Das Stillen in der Öffentlichkeit kann für viele Mütter eine unangenehme Erfahrung sein. Neugierige Blicke oder das Gefühl, sich rechtfertigen zu müssen, können dazu führen, dass man sich nicht wohlfühlt. Auch wenn das Stillen ein völlig natürlicher Vorgang ist, fühlen sich viele Mamas gehemmt, besonders an belebten Orten.

2. Unpraktische Kleidung
Nicht jede Kleidung ist so geschnitten, dass sie schnelles und unkompliziertes Stillen ermöglicht. Oftmals sind spezielle Stilltops oder -kleider notwendig, die allerdings den Nachteil haben, dass du dich regelmäßig umziehen musst. Das kann, besonders wenn es schnell gehen muss, umständlich und nervig sein.

3. Zeitdruck im Alltag
Im stressigen Alltag, sei es beim Einkaufen, auf Reisen oder bei einem Spaziergang, bleibt manchmal nicht viel Zeit, um in Ruhe zu stillen. Gerade wenn dein Baby unruhig ist, kann das Stillen unter Zeitdruck zu einer zusätzlichen Belastung werden.

4. Fehlende Privatsphäre
Es ist nicht immer einfach, einen ruhigen und geschützten Ort zum Stillen zu finden. Manchmal gibt es keine Stillräume oder geeignete Rückzugsorte in der Nähe, sodass du gezwungen bist, an öffentlichen Plätzen zu stillen, an denen es an Privatsphäre fehlt.

Tipps für entspanntes Stillen unterwegs

Die gute Nachricht ist: Mit ein paar einfachen Tricks und der richtigen Vorbereitung kannst du das Stillen unterwegs deutlich angenehmer gestalten. Hier sind unsere Tipps, wie du auch außerhalb des Hauses in Ruhe und entspannt stillen kannst:

1. Finde den richtigen Ort
In vielen öffentlichen Einrichtungen wie Einkaufszentren, Cafés oder auch in großen Parks gibt es mittlerweile Stillräume oder speziell gekennzeichnete Bereiche, in denen du dich zurückziehen kannst. Wenn du unterwegs bist, lohnt es sich, diese Orte im Voraus zu kennen oder nach ihnen Ausschau zu halten. In ruhigeren Ecken eines Parks oder in einer Umkleidekabine kannst du deinem Baby oft ebenfalls ungestört die Brust geben.

2. Komfortable Position einnehmen
Eine bequeme Stillposition ist das A und O, besonders wenn du unterwegs bist. Es kann hilfreich sein, immer ein kleines Kissen oder eine Decke dabeizuhaben, die du als Unterstützung verwenden kannst. Gerade in unbequemen Sitzgelegenheiten kann dies den Stillvorgang angenehmer machen und Rückenschmerzen vorbeugen.

3. Praktische Helfer
Nicht immer hast du Zeit, dich umzuziehen oder spezielle Stillkleidung zu tragen. Hier bietet der Still-Clip von Nuni-Shop eine innovative Lösung: Mit diesem kleinen Helfer kannst du deine normale Kleidung einfach hochstecken, sodass du diskret und bequem stillen kannst, ohne extra Stillkleidung tragen zu müssen. Der Clip ist besonders praktisch, wenn es mal schnell gehen muss oder du dich in der Öffentlichkeit befindest. Ein weiterer Pluspunkt: Du kannst deine normale, modische Kleidung tragen, ohne auf Bequemlichkeit verzichten zu müssen.

4. Vorbereitung ist alles
Ein bisschen Vorbereitung kann dir unterwegs viel Stress ersparen. Bevor du das Haus verlässt, stelle sicher, dass du alles Nötige griffbereit hast. Neben dem Still-Clip sind eine kleine Decke, feuchte Tücher und ein Getränk für dich selbst unverzichtbar. So bist du jederzeit gut gerüstet, wenn dein Baby Hunger bekommt und du spontan stillen musst.

5. Entwickle Selbstbewusstsein
Zu lernen, in der Öffentlichkeit zu stillen, braucht oft Zeit. Vielleicht fühlst du dich am Anfang unsicher oder beobachtet, aber je öfter du es tust, desto wohler wirst du dich dabei fühlen. Wichtig ist, dass du dich nicht von den Blicken anderer verunsichern lässt. Dein Wohlbefinden und das deines Babys stehen an erster Stelle, und Stillen ist etwas völlig Natürliches. Mit etwas Übung wirst du sicherer werden und das Stillen unterwegs selbstbewusster angehen.

Das Stillen unterwegs mag zunächst herausfordernd wirken, aber mit der richtigen Vorbereitung und ein paar praktischen Helfern kann es eine entspannte und unkomplizierte Erfahrung werden.

Gib dir selbst die Zeit, deinen eigenen Rhythmus zu finden, und mach dir keinen Druck. Jede Mama hat ihren individuellen Weg, und das Wichtigste ist, dass du dich dabei wohlfühlst. Mit ein bisschen Übung und den richtigen Tipps wird das Stillen unterwegs bald zu einem ganz natürlichen Teil deines Alltags.

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Deine Jenny von NuNi